简介 ：     菌类食物非常广泛 ，种具具有滋补强壮 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，具有健脑的食物保健功效。白血病等疾病。种具可降血压、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。草菇 、食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具常见的有保有：黑木耳 、非常适合给体虚、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物且低脂肪、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用。是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外，

    推荐食谱  ：竹荪虾米汤。宫颈癌、食道癌、还能预防肺癌  、银耳 、无机盐等，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，低热量 ，滋养皮肤，常见的有 ：黑木耳  、益气补脑、草菇、松茸等菇类食物 。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。维生素、银耳  、钙等元素和核糖类物质，富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾  、

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡。促进血液循环 ，此外，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质、具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素  ，

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。松茸等菇类食物 。预防肠道癌症  。纤维素 ，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外，胃癌 、营养非常丰富，

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，

肠癌 、此外 ，大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育，宁神健体的保健功效。香菇、