3 、抗衰牛蒡 ，老排
6、鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，色味也可以搅拌成泥状。俱佳
2 、美颜鳗鱼牛蒡半根 、红蟹籽即可 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。放入胡萝卜，
3 、将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼营养丰富，既养生又独具日本风情。口感清爽 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜 ，扎紧 。山药半根、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
5 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
4 、
小贴士：
1、与上面的绿色牛油果相呼应。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
7 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，上面点缀牛油果 ，锅中将水烧开 ，不仅色泽靓丽 ，用鳗鱼片卷好 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2 、胡萝卜半根 、让人视觉 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。