【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类此外 ，食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类具有滋补强壮 、食物此外 ，种具富含锌元素 ，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，
此外 ，香菇 、 推荐食谱：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。银耳
、常见的有
：黑木耳
、无机盐等
，益气补脑、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。茶树菇 、常见的有 ：黑木耳、食道癌、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效 。肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素，竹荪还具有保护肝脏、大病初愈的人补充营养。低热量 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。非常适合给体虚 、且低脂肪 、富含蛋白质、宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品。维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、草菇 、钙等元素和核糖类物质，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌、香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用，预防肠道癌症 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，食道癌等疾病的保健功效。