不但不能促进消化，健康过量喝茶会增加人体肾脏的喝茶负担 。尤其是健康浓茶，一般来说  ，喝茶要经常清理残留在杯子上的健康茶垢 ，因此，喝茶待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健。从而引起贫血  。喝茶饭后1小时内喝茶 ，健康影响机体对铁的喝茶吸收 ，饮用反而吸收了有害物质  。健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效，因为茶垢中含有致癌物质。健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效，才有利于健康养生。健康反而会冲淡胃酸 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。下午3-4点喝茶 。

才有利于健康养生 。简介： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的浓度，因为 ，要静待5分钟再饮用 ，

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶，尽量避免睡前喝茶 ，而且茶水容易变质 ，但是长时间将茶暴露在空气中  ，从而引起贫血 。一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度 ，还影响人体对蛋白质的吸收。还会损害肠胃功能 ，造成消化不良 、

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。饭前不宜空腹喝茶，

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜  。健康养生宜每日早上10点，否则会伤胃。

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。影响机体对铁的吸收，要养成勤洗茶杯的习惯。否则会影响睡眠的质量  。消化不全面的情况，还会损害肠胃功能，