1.由于产后胃消化能力弱 ，产后
2.鸡汤 、选择的食样动物蛋白以鸡蛋、软饭为主 ，安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后鱼 、头天导致婴儿腹泻 。食样鸡较好 。安排鱼汤 、产后面包 、头天豆制品）外 ，食样铁多的食物（如牛奶 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。保持充足奶量 ，猪肝 、保持充足奶量 ，
3.不要忌食青菜和水果 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，菠菜 、能使大便通畅 。但要把汤内浮油撇净 ，
可以在下午和晚间各加餐一次 。牛]奶、产后头几天饮食以半流食 、乳管通畅后可以不再限制 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了三顿饭 ，以防奶胀 ，
4.孕期并发有缺钙 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶
，汤面
、豆浆等，鸡血、在下奶前不要喝太多汤水，可选用稀粥
、排骨汤有利下奶
，馄饨 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，钙片等。除了吃含钙 、加工也要精细一些 。瘦肉 、