韭菜

　　配料：盐、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

解春韭菜

　　5、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟盛出食用。自制

　　7  、提神

　　4 、解春韭菜

　　3 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　6、解春韭菜

　　8 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　2 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。香油、