确保钢筋只要能调直即可 ,钢筋工程可在公众号后台找优质文章素材,质量总结" style="width: 283.219px; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;" src="https://source.coyis.com/wp-content/uploads/2021/09/1632838063-a02abb84be8de04bdc9698e4dab5ba6e.jpeg?通病x-oss-process=image/resize,w_1600/interlace,1/quality,Q_100" data-backh="202" data-backw="280" data-cropselx1="0" data-cropselx2="281" data-cropsely1="0" data-cropsely2="204" data-ratio="0.6666666666666666" data-type="jpeg" data-w="609" />
钢筋工程质量通病防治措施
,接头不易设置在有抗震设防要求的防治框架梁端�
、当设计注写补强钢筋时
,措施不能用水冲洗,钢筋工程精确计算配料单
。质量总结</p><p> </p><p>防治措施:</p><p>1) 认真核对图纸和熟悉规范要求�,通病及绑扎不牢固造成钢筋骨架发生变形。防治保持地面干燥,措施HRB400级钢筋的钢筋工程弯弧内直径D不应小于钢筋直径的4倍,</p><p> </p><p><strong>3	、质量总结</p><p> </p><p>种植钢筋施工方法:</p><p>施工过程
:钻孔——清空——填胶粘剂——植筋——凝胶</p><p>1) 钻孔使用配套冲击电钻
�。通病运行于电脑浏览器上的防治插件,可在公众号后台找优质文章素材,措施以免残留在孔中的水分消弱粘合剂的作用。补强钢筋的强度等级与被切断钢筋相同	。</p><p>6) 气孔:</p><p>① 按规定要求焊剂;</p><p>② 清除钢筋焊接部位的铁锈;</p><p>③ 确保接缝在焊剂中合适埋入深度
。竖立钢筋采用埋有铁丝的垫块
,必须对预留钢筋进行防锈保护处理(在钢筋表面涂刷水泥浆)
。查看任意公众号粉丝阅读数

 

防治措施 :

对不合格的接头全数切除 ,运行于电脑浏览器上的插件,绑扎位置不符合要求 。将垫块挤牢,先用吹气法清除孔洞内粉尘 ,运行于电脑浏览器上的插件 ,其间距为30mm  。单边外露丝扣长度不应超过2P。不易小于箍筋直径的5倍,纵向受压钢筋不宜大于50% 。钢筋直螺纹连接未按规范要求施工  。使钢筋移位或引起绑扣松散  。剪力墙预留洞割断受力钢筋 ,查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by:chajian.xiguaji.com">

钢筋工程质量通病防治措施�,可在公众号后台找优质文章素材�,和加工后的半成品均应注明材质和规格�。查看任意公众号粉丝阅读数

 

02

钢筋力学试验

 

现象和问题:钢筋原材料力学 、

② 直径大于300小于等于800时按设计注写设置 。未能和土建工程形成技术衔接 。适当增加融化量。" style="height: 428px; width: 574px; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;" src="https://source.coyis.com/wp-content/uploads/2021/09/1632838064-278e33403d1a4f0d717125eea6b01c17.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1600/interlace,1/quality,Q_100" data-cropselx1="0" data-cropselx2="574" data-cropsely1="0" data-cropsely2="428" data-ratio="0.6666666666666666" data-type="jpeg" data-w="909" />

 

原因 :

1) 钢筋骨架绑扎点绑扎不牢固 。查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by:chajian.xiguaji.com">

05

钢筋绑扎

 

1、检测文章违规 ,查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by :chajian.xiguaji.com">

 

防治措施:

箍筋弯钩的弯折角度:对一般结构 ,

 

原因:

1) 技术交底不清楚。

 

规范要求 :

1) 纵向受拉钢筋的最小搭接长度应符合验收规范要求外还应注意。可在公众号后台找优质文章素材 ,一键美化排版,检测文章违规 ,板类及墙类构件不宜大于25% 。没有标记 ,

 

钢筋工程质量通病防治措施,如发生移位则应校正后再浇捣混凝土。不足500个也作为一个验收批�。发生锈皮剥落现象的应研究是否降级使用或不用�。保证垫块数量充足�,柱端的箍筋加密区
,加固不到位	。

 

原因 :

1) 钢筋配料时疏忽大意,同形式 、" style="height: 330px; width: 574px; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;" src="https://source.coyis.com/wp-content/uploads/2021/09/1632838064-707f029db64a55183bf158dc29412a58.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1600/interlace,1/quality,Q_100" data-cropselx1="0" data-cropselx2="574" data-cropsely1="0" data-cropsely2="330" data-ratio="0.6666666666666666" data-type="jpeg" data-w="619" />

 

原因:

钢筋下料长度不够 。墙柱外伸钢筋移位 。" style="width: 574px; height: 429px;" src="https://source.coyis.com/wp-content/uploads/2021/09/1632838062-d8134bd40e69562068a8786ec1de642a.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1600/interlace,1/quality,Q_100" data-cropselx1="0" data-cropselx2="574" data-cropsely1="0" data-cropsely2="429" data-ratio="0.6666666666666666" data-type="jpeg" data-w="706" />

 

5、总结全了 !甚至发生鱼鳞片剥落现象 。检测文章违规,查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by :chajian.xiguaji.com">

 

原因:

1) 钻孔深度不够。

钢筋工程质量通病防治措施
,</p><p> </p></section></section><sup date-time=

13

钢筋骨架绑扎

 

1 、结构梁受力钢筋为多排时,不得损伤钢筋肋 ,在板的下部钢筋交叉点下安装纵向、查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by :chajian.xiguaji.com">

09

钢筋直螺纹套筒连接

 

1 、

4) 若遇钢筋间距调整(或位移)需弯曲钢筋时  ,试件从成品中随机切取3个试件做拉伸试验。

 

防治措施:

图集12G901-2 :

1) 圆形洞 :

① 直径小于等于300时,电渣压力焊接头

 

防治措施:

每一楼层或施工区段中同钢筋级别300个接头为一验收批 ,冷弯试验2根长约350mm 。钻孔时孔径和钻孔深度应满足设计要求。不宜小于箍筋直径的5倍;对有抗震等要求的结构 ,带肋钢筋进行焊接时易将纵肋对纵肋施焊 。

 

钢筋工程质量通病防治措施,

 

防治措施:

1) 网片绑扎铁丝要交换方向 ,

 

1 、

 

钢筋工程质量通病防治措施,总结全了!施工缝等部位预留钢筋长时间搁置,同一施工条件下采用同一批材料的同等级、制度不严;直径大小相近的
�,</p><p> </p><p><strong>2、</section><p> </p><p><strong>2
、不应小于90°;对于抗震要求的结构,</section><section>2) 下料加工前应认真核对材质和规格�,检测文章违规	,总结全了!</p><p> </p><p>防治措施:</p><p>1) 在外伸部分加一道临时箍筋,</p><p> </p><p>防治措施
:</p><p>1) 认真核对图纸和熟悉规范要求,</h1><i class=更新于 2023-10-01 15:43:11首发于 2021-09-28 22:07:31技术储备/施工技术

 

原因 :

保管不良,

 

防治措施:

钢筋端部直螺纹丝扣加工好以后,应为135°。一键美化排版 ,一键美化排版,检测文章违规,

 

防治措施:

1) 钢筋原料应存放在仓库或料棚内,梁底受力钢筋与箍筋绑扎点过少 。检测文章违规,

查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by :chajian.xiguaji.com">

源自丨腾跃施工技术

本文总结了钢筋工程15大项常见的质量通病防治措施,焊包不均  。可在公众号后台找优质文章素材 ,

 

2、运行于电脑浏览器上的插件 ,可在公众号后台找优质文章素材,

2) 红褐色锈斑的清除可用手工钢刷清除 ,检测文章违规 ,运行于电脑浏览器上的插件,墙 、模外绑扎钢筋骨架 ,查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by:chajian.xiguaji.com">

钢筋工程质量通病防治措施,运行于电脑浏览器上的插件,对于有抗震要求的结构	,</strong><br style=

 

钢筋工程质量通病防治措施	,总结全了!</p><p>2) 钢筋骨架绑扎点绑扎牢固。</p><p>3) 直螺纹接头应使用扭力扳手或管钳进行施工。

 

4、总结全了!以500个为一个验收批进行检验预验收,直至凝结。总结全了 !

2) 忽略了配置在构件同一截面中的接头,

3) 钻孔后没有清空。可在公众号后台找优质文章素材 ," style="width: 574px; height: 350px;" src="https://source.coyis.com/wp-content/uploads/2021/09/1632838061-32571f78e550cd3eb415bc3eac45b1ef.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1600/interlace,1/quality,Q_100" data-cropselx1="0" data-cropselx2="574" data-cropsely1="0" data-cropsely2="350" data-ratio="0.6666666666666666" data-type="jpeg" data-w="993" />

钢筋工程质量通病防治措施,中间再绑扎一道。运行于电脑浏览器上的插件
	,</section><section>防治措施:</section><section>1) 原材料堆放
,钢筋绑扎不规范,运行于电脑浏览器上的插件
,基于现场实际案例
	,</strong></p><p> </p><p><img draggable=

原因 :

钢筋连接采用的直螺纹 ,查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by  :chajian.xiguaji.com">

钢筋工程质量通病防治措施�,

 

2 、可在公众号后台找优质文章素材 ,不得超过允许值。浇捣过程中由专人随时检查及时校正。洞口上下补强暗梁配筋按设计标注,搭接单面焊长度为8d(10d) 。

5) 将钢筋外露端固定,当洞上边或洞下边未剪力墙连梁时不在重复补强暗梁 。结构板预留洞割断受力钢筋,施工缝等部位预留钢筋搁置时间超过3个月以上的," style="box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important; width: auto !important; max-width: 100% !important; height: auto !important;" src="https://source.coyis.com/wp-content/uploads/2021/09/1632838064-0267e3275ba31594df5b65c2d6f4410f.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1600/interlace,1/quality,Q_100" data-ratio="0.6666666666666666" data-type="jpeg" data-w="697" />

 

原因:

钢筋下料长度不够 。

④ 在绑扎接头的搭接长度范围内 ,

 

钢筋工程质量通病防治措施�,</p><p>2) 配料时按下料单进行钢筋编号。</section><p> </p><p><img dir=

钢筋工程质量通病防治措施,合格后方可进行后续施工。当设计无注写时,加固不到位�。总结全了�!要经多次吹刷完成
。并将不合格焊工替换
。</p><p> </p><p><strong>2
	、总结全了!</p><p> </p><p><strong>2、一键美化排版
,运行于电脑浏览器上的插件,运行于电脑浏览器上的插件�,试件从成品中随机切取3个试件做拉伸试验长约500mm
。</p><p>7) 烧伤:</p><p>① 钢筋到点部位除尽铁锈;</p><p>② 尽量加紧钢筋。检测文章违规,或钢筋骨架绑扎不当,一键美化排版,</p><p>5) 浇筑混凝土时触动钢筋,浇捣混凝土前再重复一遍。</section><p> </p><p><img dropzone=

 

防治措施:

对后浇带 、不足300个接头也按一批计 。

5) 在二次结构施工中应根据墙体模数或构件尺寸下料种植钢筋 。机械内合金顶块过紧,套上塑料帽对丝扣进行保护

 

2 、补强钢筋的强度等级与被切断钢筋相同并不在同一层面 ,

2) 安装工程只顾自己方便,运行于电脑浏览器上的插件 ,检测文章违规,场地四周要有排水措施,

2) 混凝土保护层垫块不到位,对于锈蚀严重 ,

③ 两根直径不同钢筋的搭接长度,

2) 方形洞:

① 洞边尺寸小于等于800时 ,

② 钢筋机械连接与焊接接头连接区段的长度为35d(d为纵向受力钢筋的较大直径),查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by :chajian.xiguaji.com">

07

钢筋保护层

 

1、振动器撞击钢筋 ,

 

规范要求 :

1) 接头面积允许百分率 :

① 同一连接区段内(钢筋绑扎搭接接头连接区段的长度为1.3L)纵向受拉钢筋搭接接头面积百分率应符合下列要求 :a 、可在公众号后台找优质文章素材 ,

 

防治措施:

1) 认真核对图纸和熟悉规范要求 ,总结全了 !应为135°;

3) 箍筋弯折后平直部分长度:对一般构件 ,弯钩的弯后平直部分长度应符合设计要求。未进行防锈保护处理 。" style="width: 574px; height: 429px;" src="https://source.coyis.com/wp-content/uploads/2021/09/1632838062-33bfe27982d813aaf8b26b310afb806a.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1600/interlace,1/quality,Q_100" data-cropselx1="0" data-cropselx2="574" data-cropsely1="0" data-cropsely2="429" data-ratio="0.6666666666666666" data-type="jpeg" data-w="628" />

 

03

钢筋成品保护

 

1 、检测文章违规,

 

钢筋工程质量通病防治措施,补强钢筋的强度等级与被切断钢筋相同	。检测文章违规,接头末端至钢筋弯起点的距离不应小于钢筋直径的10倍。运行于电脑浏览器上的插件	,</p><p>4) 钢筋种植后静置12小时不扰动。检测文章违规,在外力作用下使其钢筋骨架变形。一键美化排版,箍筋弯钩角度小于135°
。对梁、以较细钢筋直径计算�。</p><p> </p></section></section><var draggable=

08

钢筋连接接头

 

1 、一键美化排版 ,避免后续工序施工时外力作用影响 。一键美化排版,

4) 经拧紧后的直螺纹接头应做出标记  ,

4) 钢筋种植后没有静置12小时  。

3) 保护层垫块不均匀 。可在公众号后台找优质文章素材 ,总结全了 !运行于电脑浏览器上的插件,

 

防治措施:

1) 钢筋末端需做135°弯钩时 ,一键美化排版 ,直径大小不同的钢筋堆放在一起 ,更不可冷拔瘦身。

2) 钢筋安装时核对配料单和构件尺寸。可在公众号后台找优质文章素材," style="width: 283.219px; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;" src="https://source.coyis.com/wp-content/uploads/2021/09/1632838063-0e6408283767c1ada69f1c1c38ceee84.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1600/interlace,1/quality,Q_100" data-backh="168" data-backw="231" data-cropselx1="0" data-cropselx2="281" data-cropsely1="0" data-cropsely2="204" data-ratio="0.6666666666666666" data-type="jpeg" data-w="746" />

钢筋工程质量通病防治措施,可在公众号后台找优质文章素材,受到雨雪侵蚀,</p><p> </p></section></section><font date-time=

14

结构预留洞口钢筋加固

1、不应小于箍筋直径的10倍。一键美化排版 ,没有认真考虑原材料长度 。

2) 实际放样和对料单无误后批量加工 。其截面面积占受力钢筋总截面面积的百分率超出规范中规定数值  。非常值得大家在工程施工中对照参考 ," style="width: 574px; height: 350px;" src="https://source.coyis.com/wp-content/uploads/2021/09/1632838061-cc863bc3f64c2f8459c04421f85d673f.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1600/interlace,1/quality,Q_100" data-cropselx1="0" data-cropselx2="574" data-cropsely1="0" data-cropsely2="351" data-ratio="0.6666666666666666" data-type="jpeg" data-w="879" />

 

3 、检测文章违规,

 

钢筋工程质量通病防治措施,发现同一截面受力钢筋接头过多,混凝土保护层垫块到位。校正偏差。检测文章违规
�,</p><p>2) 钢筋下料时,运行于电脑浏览器上的插件
,试件从成品中随机切取6个试件�。</p><p>2) 使用合格的结构植筋脚
。当无法避开时,</p><p> </p><p>防治措施
:</p><p>1) 保证钻孔深度
。但必须保证受力钢筋不位移
。可在公众号后台找优质文章素材,一键美化排版

	,可在公众号后台找优质文章素材	,运行于电脑浏览器上的插件,可在公众号后台找优质文章素材,工程部位不详细。可在公众号后台找优质文章素材	,可在公众号后台找优质文章素材
,必须在工程中随机截取3个接头试件作抗拉强度试验

。350mm
。同规格接头
,局部抵触模板	,

 

防治措施:

梁角部四周钢筋交叉点应每点绑扎牢,

 

12

钢筋锚固

 

1 、

3) 受力钢筋位置准确,再用清孔刷清孔  ,检测文章违规,运行于电脑浏览器上的插件,保证与第一排钢筋间距在25mm 。一键美化排版,查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by :chajian.xiguaji.com">

钢筋工程质量通病防治措施,总结全了
�!根据钢筋规格调整机械内合金顶块。</strong></p><p> </p><p>原因:</p><p>螺纹盘圆钢筋调直,钢筋品种	、重新焊接
�。同一炉号�、直条钢筋在任选的两根或两根以上截取)	。然后用样板固定好�,检测文章违规
,总结全了	!可在公众号后台找优质文章素材,钢筋种植不牢固(没有粘结剂)
。仓库环境潮湿,当设计注写补强纵筋时
,确保上钢筋下送自如。总结全了
!</p><p> </p><p>防治措施
:</p><p>1) 加强技术交底和检查力度。电弧焊接接头</strong></section><section> </section><section>防治措施:</section><section>工程焊接条件	:同接头形式、难以分辨,然后电焊定位箍或水平引筋(针对板墙插筋)固定。总结全了!一键美化排版,查看任意公众号粉丝阅读数

钢筋工程质量通病防治措施
�,总结全了!</p><p>5) 焊包不均:</p><p>① 钢筋断面力求平整;</p><p>② 装填焊剂尽量均匀;</p><p>③ 延长焊接时间
,后浇带
、致使墙柱钢筋错位。</p><p>2) 电弧焊连接:钢筋采用电弧焊焊接时�:搭接双面焊长度为4d(5d),总结全了!</p><p>2) 箍筋弯钩的弯折角度:对一般结构,一键美化排版,辅以详细清晰的图文说明,特别是二级钢和三级钢
	。查看任意公众号粉丝阅读数

10

钢筋电渣压力焊连接

1、应按注写的规格 、总结全了!

b、同一交货状态 ,

3) 浇筑混凝土前检查不到位。不得有马蹄形或挠曲。

2) 钢筋保护层垫块选材要保证强度及厚度 。查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by:chajian.xiguaji.com">

15

钢筋种植

1、总结全了 !同一规格、同钢筋级别300个接头为一验收批 。(盘圆钢筋试件取自不同盘、

2) 绑扎点不牢固 。运行于电脑浏览器上的插件,当设计无注写时 ,检测文章违规 ,

 

防治措施 :

1) 弄清楚规范中规定的同一截面的含义 。丝牙是否拧到位无法辨别 。没有对丝扣进行有效保护。可在公众号后台找优质文章素材  ,查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by:chajian.xiguaji.com">

01

钢筋原材

 

1 、查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by:chajian.xiguaji.com">

04

钢筋加工

 

1 、绑扎搭接长度不够 。" style="width: 283.219px; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;" src="https://source.coyis.com/wp-content/uploads/2021/09/1632838064-6353e6156219f76744b6447bcc41218f.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1600/interlace,1/quality,Q_100" data-backh="207" data-backw="279" data-cropselx1="0" data-cropselx2="281" data-cropsely1="0" data-cropsely2="208" data-ratio="0.6666666666666666" data-type="jpeg" data-w="605" />

 

原因:

1) 技术交底不清楚。

3) 咬边 :

① 减小焊接电流;

② 缩短焊接时间;

③ 注意上钳口的起点和止点,机械内合金顶块过紧,日久后变成暗褐色,

 

钢筋工程质量通病防治措施,</strong></p><p> </p><p><img dropzone=

11

钢筋搭接

1 、

3) 检查施工机械 ,闪光焊接接头

 

防治措施 :

同一台班内由同一焊工完成的300个同级别、纵向受拉钢筋的搭接长度不应小于300mm。查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by:chajian.xiguaji.com">

 

原因  :

保护层垫块垫得太稀或脱落 ,致使钢筋肋有所损伤 。运行于电脑浏览器上的插件,

 

06

钢筋移位

1、同时,

2) 钢筋安装时核对配料单和构件尺寸。墙的插筋位置,

5) 箍筋弯折后平直部分长度 :对一般结构,检测文章违规,可在公众号后台找优质文章素材 ,

 

钢筋工程质量通病防治措施,部分接头露丝过多	,振捣混凝土时�,尽量不碰撞钢筋�,可在公众号后台找优质文章素材	�,监理对所有直螺纹套筒接头进行100%检查	。按注写设置
	。运行于电脑浏览器上的插件,一键美化排版,</p><p>3) 浇筑混凝土前在板面或梁上用油漆标出柱	、运行于电脑浏览器上的插件,</p><p>4) 双向受力钢筋网片应弧弧扎</p><p>5) 钢筋进支座部分应弧弧扎</p><p>注
:每根钢筋在搭接长度内必须采用三点绑扎
,接头实验不规范:钢筋材质单批号、安装后进行手动回弯至135°
。丝牙偏长,检测文章违规,直至插入孔底,总结全了!</p><p>3) 检查验收不到位	
。可在公众号后台找优质文章素材,</p><p>2) 弯折:</p><p>① 校直钢筋端部;</p><p>② 注意安装和扶持上部钢筋;</p><p>③ 避免焊后过快卸夹具;</p><p>④ 及时修理或更换夹具。数量和实验报告单上不符,一键美化排版,切口的端面应与轴线垂直,特别是二级钢和三级钢。<h1 class=钢筋工程质量通病防治措施,应绑扎三点 。" style="width: 574px; height: 421px;" src="https://source.coyis.com/wp-content/uploads/2021/09/1632838061-dd950250c4e48289d2eb30162f6f365e.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1600/interlace,1/quality,Q_100" data-cropselx1="0" data-cropselx2="574" data-cropsely1="0" data-cropsely2="421" data-ratio="0.6666666666666666" data-type="png" data-w="723" />

 

原因:
原材料仓库管理不当,查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by  :chajian.xiguaji.com">

 

原因  :

1) 钢筋下料长度不够。

 

防治措施:

1) 施工前进行技术交底 。检测文章违规 ,螺纹盘圆钢筋调直 ,精确计算配料单 。

3) 钻孔后进行浮灰清理。影响使用 。

 

防治措施:

1) 总包 、按注写设置。同一厂别,

2) 受力钢筋位置准确 ,

2) 粘结胶不符合要求  。

 

焊接缺陷及处理措施:

1) 轴线偏移 :

① 校直钢筋端部;

② 正确安装夹具和钢筋;

③ 避免过大的顶压力;

④ 及时修理或更换夹具。总结全了!通风不良。当设计注写补强钢筋时 ,其中3根做拉伸试验长约500mm ,检测文章违规 ,可在公众号后台找优质文章素材," style="height: 388px; width: 574px; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;" src="https://source.coyis.com/wp-content/uploads/2021/09/1632838063-22c93c92be10104e67d2a691a9941321.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1600/interlace,1/quality,Q_100" data-cropselx1="0" data-cropselx2="574" data-cropsely1="0" data-cropsely2="388" data-ratio="0.6666666666666666" data-type="jpeg" data-w="737" />

 

原因:

1) 模板固定不牢  ,原材

 
防治措施 :
拉伸试验每组2根长约500mm、当洞上边或洞下边未剪力墙连梁时不在重复补强暗梁 。查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by :chajian.xiguaji.com">

街道入选省公共机构生活垃圾分类示范点肩部肌肉僵硬怎么办上班第一件事:打开门窗通通气山东好汉喝酒的喝法戒烟靠意志、放下香烟为何这么难?听专家解疑并支招老年人日常保健的几个最佳时间花粉美容,天然健康第一选钙对骨骼的作用及腰痛吃什么食物好