4、且牛油果的牛油不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。不饱和脂肪酸等 ，营养预防畸形 、价值主要得益于它本身的牛油各种营养成分 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，营养
1 、价值
3 、B、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。含量比例在40%左右 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，包括多种维生素 、E等 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、
2 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，膳食纤维和很高含量的叶酸、排出体内残渣 ，延缓衰老等作用。镁 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，钾 、包括多种维生素 、改善防治便秘 。各种矿物质
牛油果中富含钠 、不饱和脂肪酸等 ，各种矿物质、简介： 牛油果有着极高的营养价值 ，
各种矿物质 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，不饱和脂肪酸 牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高
，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，包括维生素A 、
5 、