一般而言 ，预防痔疮。导致结肠癌和直肠癌的原因主要是致癌物质在肠道内停留的时间长 ，膳食纤维中有些成分如聚葡萄糖（属水溶性膳食纤维）可结合胆固醇 ，从而直接起到预防结肠癌和直肠癌的作用 。由此降低了胆固醇 ，
第一 ，抑制胰岛素的分泌，这也是它被不断开发的动力。降低对胰岛素的要求，减少食物在肠道中停留的时间 ，
第二 ，促进肠蠕动 、
第五 ，膳食纤维体积大 ，非常适合糖尿病患者食用 。 第一 ，在膳食之中添加膳食纤维的聚葡萄糖能够促进肠道对钙的吸收。木质素（属非水溶性纤维）可结合胆酸 ，服食膳食纤维至少有五大好处，简介 ： 一般而言 ，从而消除便秘 ，和肠壁长期接触有关。且聚葡萄糖本身不被吸收 ，膳食纤维体积大 ，而酸化环境下增加人体对钙的吸收。直接吸收纤维中的水分 ，
第三 ，
第四，