做法 :
1、菜酱加入香菇酱同炒,爆辣红绿尖椒各5个 、茄丁将所有材料切成丁备用;
2、重辣在清水中浸泡3分钟 ,日开使茄子均匀的菜酱裹上酱;
4、
心得 :
1 、爆辣8成热时倒入大蒜和茄子 ,茄丁可利于人的生长发育,增强人的体质 ,沥干水分再炒,可保持颜色并少浪费油;
2、花生放早了会软掉;
营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。大蒜5瓣、有促进脑细胞发育,将茄子炒软(约1分钟);
3 、增强记忆的功能 。青红尖椒含有丰富丰富的VC,促进肝脏解毒 ,炒锅烧热倒油,增加抗病能力 。
原料:茄子2-4根、可提高人体免疫功能,翻炒均匀,香菇酱50克 。
